58日目！不安

こんばんは！

今は皆さんは何か不安があったりしますか？？

もしそんなことがあった時は皆さんはどうしますか？

ぼくはまずは家族、地元の友達、愛知にきて初めての友達などに相談、電話します

でも不安を和らげることには

相談、話す以外にも方法があるのを聞いたことあります。

それは何かと言うと視覚化すること！

自分の中でずっと悩んだり不安でいると考え込んだりしませんか？

なのでそもそも何に悩んでいるのかを

紙に書き起こしてみる！

そうすると意外にもそんな悩みじゃなかったり、

解決するためにはどうすればいいかを考えることが出来ます！

なので物事を整理するって大事ですね！

なので何事も悩むかことがあっても自分だけにせず、

まずは紙に書いてから相談がいいと思います！！